Dermatológovia vysvetlili, ako často prať posteľnú bielizeň.
Väčšina ľudí perie posteľnú bielizeň menej často, ako je potrebné / freepik.com
Posteľnú bielizeň, na ktorej spíme každý deň, väčšina z nás perie pomerne zriedkavo. Podľa prieskumu, ktorý americká spoločnosť Mattress Advisor uskutočnila medzi 1 000 ľuďmi, si ľudia v priemere menia posteľnú bielizeň raz za 24 dní a niektorí priznali, že po 35 dňoch. Podľa lekárov je to príliš zriedkavé. Povieme vám, ako často by ste vlastne mali prať posteľnú bielizeň a prečo by ste túto radu nemali zanedbávať.
Predtým sme vám povedali, ako sa zbaviť zatuchnutého zápachu vecí – tento problém sa dá vyriešiť za chvíľu.
Ako často prať posteľnú bielizeň – čo odporúčajú odborníci
Podľa profesorky Kelly Reynoldsovej z University of Arizona College of Public Health sa mäkké a útulné obliečky časom stanú skutočnou živnou pôdou pre baktérie. V posteli trávime veľa času, takže sa na tkanine hromadia odumreté kožné bunky, roztoče, baktérie a iné nečistoty. Kozmetika – krémy, oleje a pleťové vody – len urýchľujú rast patogénnej mikroflóry, píše Everydayhealth.com.
„Neskoré pranie bielizne vedie k tomu, že sa v nej hromadí čoraz viac nečistôt – s nimi rastie aj počet mikróbov, plesní a roztočov. Tie zasa môžu spôsobiť podráždenie a zápal pokožky, ako aj zhoršiť chronické kožné ochorenia, ako sú ekzémy, psoriáza alebo akné,“ zdôrazňuje dermatologička Shoshana Marmon z New York Medical College.
Preto dermatológovia odporúčajú prať posteľnú bielizeň aspoň raz týždenne.. „V lete je dôležité dodržiavať týždenné umývanie, aby sa na pokožke nehromadil pot, kožný maz a nečistoty,“ vysvetľuje profesorka Kelly Reynoldsová. Ak v horúčavách spíte pod plachtou, perinu môžete prať menej často – raz za dva týždne alebo dokonca raz za mesiac. Majú menší kontakt s vaším telom a nezašpinia sa tak rýchlo.
Frekvencia prania sa môže líšiť aj v závislosti od individuálnych vlastností človeka – napríklad ľudia s alergiou na roztoče by mali prať častejšie.
Dr. Steve Daveluy z Wayne State University (Michigan) uvádza svoje odporúčanie: častejšie vymieňajte obliečky na vankúše. dvakrát týždenne. To, že aktívne absorbujú kožný tuk, zvyšky krémov a vlasových prípravkov, a to všetko spolu môže vyvolať podráždenie a dokonca akné.
Ako správne prať posteľnú bielizeň
Ak hovoríme o teplote, pri ktorej sa má prať posteľná bielizeň, voda by mala byť dostatočne horúca – nie nižšia ako 60 °C, vtedy sa zničí väčšina baktérií. Pre osoby s citlivou pokožkou, ekzémom alebo psoriázou je dôležité vybrať si jemný, hypoalergénny prášok alebo iné pracie prostriedky bez parfumácie. Mali by ste sa vyhnúť kondicionérom a vonným látkam, pretože môžu podráždiť pokožku.Musím prať novú posteľnú bielizeň? Áno – aby sa odstránil prach z výroby, zvyšky „chemikálií“, ktoré sa mohli použiť pri výrobe, a aby bola tkanina mäkšia. Prvé pranie by sa však malo uskutočniť pri teplote 30-40 °C.
Podľa dermatológov si osobitnú pozornosť zaslúži aj sušenie bielizne: najlepšie je sušiť bielizeň na slnku alebo vo vyhrievanej sušičke – teplo zabíja mnohé baktérie.
Prečítajte si tiež: „V prípade, že sa vám podarí vysušiť bielizeň, je potrebné, aby ste si ju vyčistili:
Posteľnú bielizeň môžete prať o niečo menej často, ak sa budete riadiť aj týmito pokynmi:
- nejedzte v posteli – ak v posteli zostanú omrvinky a mastnota, priťahujú baktérie ako magnet;
- pred spaním si umyte tvár, odlíčte sa a osprchujte;
- neberte si do postele zvieratá;
- nosiť na spanie pyžamo alebo aspoň spodnú bielizeň;
- spite v chladnej miestnosti, aby ste znížili potenie počas spánku.
Neexistuje univerzálny vzorec, ako často by ste mali prať bielizeň, pretože to závisí od vášho životného štýlu. Ale pranie posteľnej bielizne každý týždeň, najmä v lete, je dobrým zvykom.
