Je dôležité, aby ste vo vzťahu nepociťovali odpor.
Vnímanie úsilia – vlastného aj partnerovho – priamo súvisí s kvalitou manželstva a dokonca aj s pravdepodobnosťou rozvodu / foto depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers pomenoval tri znaky, že vo vzťahu dávate príliš veľa.
Ako vysvetlil vo svojom článku pre Forbes, znamená to, že do vzťahu neustále vkladáte viac, než je užitočné, udržateľné alebo vzájomné.
„A nejde len o čas alebo pomoc – pravdepodobne sa delíte o svoju emocionálnu energiu, pozornosť, starostlivosť, odpustenie a nekonečné druhé šance, často na úkor svojich vlastných hraníc,“ poznamenal
Psychológ pritom citoval štúdiu z roku 2014, ktorá ukázala, aké dôležité je úsilie pre spokojnosť v romantických vzťahoch. Ukázalo sa, že vnímanie úsilia – vlastného aj partnerovho – priamo súvisí s kvalitou manželstva a dokonca aj s pravdepodobnosťou rozvodu.
Tu sú podľa neho tri nenápadné, ale dôležité znaky toho, že vo vzťahu dávate viac, ako by ste mali:
Vo vzťahu sa cítite urazení. Štúdia z roku 2022 zistila, že ľudia majú tendenciu obetovať sa pre svojho partnera aj bez záruky reciprocity. To naznačuje, že obeta v láske nie je vždy transakciou. Mnohí ľudia to robia jednoducho z pocitu lásky. Ak sa však obety stávajú dôsledne jednostrannými a neuznanými, emocionálna cena sa hromadí a láska sa postupne mení na odpor.
Cítite sa vinní, keď vyjadrujete svoje potreby. Ľudia, ktorí sa vo vzťahoch viac dávajú, často ignorujú svoje vlastné túžby. Hovoria „áno“, keď chcú povedať „nie“, a uprednostňujú pocity druhých pred svojimi vlastnými. Mnohí neveria, že si zaslúžia lásku len tak – myslia si, že lásku si treba zaslúžiť pomocou, útechou a sebadarovaním. V štúdii z roku 2016 sa zistilo, že „podmienená láska“ (keď sa láska poskytuje len za splnenie očakávaní) je spojená s nízkou spokojnosťou vo vzťahu. Ľudia majú pocit, že nie sú prijímaní takí, akí sú, a snažia sa „zaslúžiť si“ lásku.
Prečítajte si tiež: „Láska k ľuďom, ktorí sú milovaní, je veľmi dôležitá:
Neustále sa snažíte „kompenzovať“. Nová štúdia z roku 2025 odhalila najväčšie obavy v romantických vzťahoch. Najčastejšie sa vyskytovali: strach z nesplnenia partnerových očakávaní, strach zo straty slobody a strach zo zraniteľnosti alebo závislosti. U tých, ktorí sa viac dávajú, sa tieto obavy neprejavujú odlúčenosťou, ale naopak hyperaktivitou. Berú na seba viac, viac sa snažia, robia všetko za dvoch, aj keď ich o to nikto nežiada.
Pripomenieme, že predtým psychológ pomenoval dva hlavné dôvody, prečo láska vyhasína.
