Jedným zo znakov je schopnosť tešiť sa na budúcnosť, poznamenal psychológ.
Úplné zotavenie po rozchode môže trvať až osem rokov. / foto: depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers nazval príznaky toho, že ste naozaj pripravení nechať svojho bývalého partnera odísť.
„Je ľahšie nechať odísť, ak ste sa počas vzťahu citovo vzdialili, ale oveľa ťažšie, ak ste sa snažili udržať ho spolu do poslednej chvíle,“ napísal v článku pre Forbes.
Citoval štúdiu z roku 2025 uverejnenú v časopise Social Psychological and Personality Science s tým, že úplné zotavenie môže trvať až osem rokov. Hoci sú aj takí, ktorých emocionálne stopy nikdy úplne nezmiznú.
To znamená, že tu sú tri znaky toho, že človek je skutočne pripravený nechať minulosť odísť, vymenoval Travers:
Prestali ste fantazírovať o tom, „čo by mohlo byť“. Jedným z prvých znakov zotavenia z rozchodu je, keď už nepremýšľate: „Aké by to bolo, keby sme zostali spolu?“. To znamená, že prestanete snívať o budúcnosti s osobou, ktorá už nie je vo vašom živote.
Vaše „prvé myšlienky“ sa týkajú vás, nie vášho bývalého priateľa. Už sa nepýtate sami seba: „Páčil by sa mu tento film?“ alebo „Stojí to za to, aby ste sa s ním oň podelili?“ Namiesto toho premýšľate: „Čo si chcem pozrieť?“ alebo „Čo by bolo pre mňa najlepšie?“. Vaša vnútorná energia je opäť zameraná skôr na vás samých než na druhú osobu. V štúdii z roku 2015, ktorá bola tiež publikovaná v časopise Social Psychological and Personality Science, sa zistilo, že emocionálne zotavenie po rozchode úzko súvisí s tzv. jasnosťou vnímania seba samého.
Prečítajte si tiež: Rozchod s manželom: „Rozchod s manželom je pre nás veľmi dôležitý:
Znovu sa môžete tešiť na budúcnosť. Istota, že vás čaká život, a nie prázdnota, je jedným z najistejších znakov toho, že ste sa zbavili minulosti. Aj keď ešte nie ste pripravení na nový vzťah, môžete si predstaviť, že ste v ňom šťastní. Ste otvorení novým známostiam, príležitostiam a rastu. V štúdii 2024, ktorá trvala 8 rokov, vedci skúmali, ako skoré rozchody ovplyvňujú dlhodobý emocionálny vývoj. Ukázalo sa, že nespracovaná bolesť a opakované rozchody sa môžu podpísať na psychike, ale zároveň skoré zlomeniny srdca môžu viesť k rastu, ak človek dokáže túto skúsenosť vedome prežiť.
Pripomeňme si, že predtým psychológ povedal, aký by mal byť skutočne zrelý partner.
